وصفات جديدة

سلطة فواكه موسمية

سلطة فواكه موسمية


لأنني سمين بما يكفي ، كي لا أقول سمنة ، تستمر صديقاتي في حثني على اتباع حمية دوكان. بالتأكيد أريد إنقاص وزني ، لكن كيف أتناول البروتين فقط في الصيف؟ والفواكه عندما آكل؟ في الشتاء من الاستيراد؟ أفضل الرومانية التي لها مذاق وعطر. لكنني لن أحضر السلطة أيضًا (ما لم تكن مناسبة خاصة). سأأكلهم هكذا ، من أمهم.

  • البطيخ
  • 4-5 مشمش
  • 2 خوخ كبير
  • قليل من التوت
  • ملعقة عسل
  • زجاج ثلاثي جاف

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

تحضير الوصفة سلطة فواكه موسمية:

اغسل الفاكهة جيدًا تحت الماء الجاري البارد والبطيخ. اتركيها لتجف أو امسحي بمنشفة ورقية. مع شكل خاص قمت بتقطيع البطيخ وعدم كبر حجمه ، قمت بقص الغطاء بشكل أصغر. بملعقة صغيرة أخرجت بذور البطيخ. بعد أن قمت بتنظيفه جيدًا ، قمت بإخراج جزء من اللب ، وقمت بتقطيعه إلى مكعبات ووضعها في وعاء. قشّرت الخوخ وقطعته إلى مكعبات وقطعت المشمش إلى شرائح وأضعها في الوعاء. أضع عليها ملعقة من العسل وخلطتها برفق حتى لا تنهار الثمرة. أضع بعض الفاكهة في وعاء البطيخ ، وأضع الباقي في وعاء عادي. أضع التوت فوقها حتى لا تكون عصيدة. صببت كوبًا ثلاثيًا جافًا على الفاكهة ووضعتها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل لخلط الأذواق.

عندما خدمت أنا مزينة بقشدة خفيفة.

شهية طيبة!

مواقع النصائح

1

لقد نسيت شراء الخوخ. كنت أود أن أضع بعض الخوخ.

2

كان لذيذًا ، خاصةً الذي يوضع في وعاء البطيخ


فيديو: سلطة الفواكه الموسمية - ايمان عماري